Préparer l'allaitement pendant la grossesse : ce qui aide vraiment

Mis à jour le 13 novembre 2026

Vous voulez allaiter et vous vous demandez comment vous y préparer ? Bonne nouvelle : il n'y a rien de compliqué à faire pendant la grossesse. Ce qui aide le plus, c'est de savoir comment l'allaitement démarre et de savoir à qui demander de l'aide. Voici l'essentiel, d'après le NHS et des maternités du NHS. Nous vendons des tire-lait, mais nous allons être clairs : la plupart des mamans n'en ont pas besoin avant la naissance.

Ce qu'il faut savoir avant la naissance

• L'allaitement aide à protéger le bébé contre les infections et favorise le lien avec vous.
• La taille des seins ne change rien à la capacité d'allaiter (NHS).
• Votre corps produit déjà du colostrum, le premier lait, épais et jaune doré. Il est très concentré : le bébé n'en prend qu'environ une cuillère à café par tétée les premiers jours.
• La montée de lait arrive en général 2 à 4 jours après la naissance : les seins deviennent plus pleins.
• Les premières semaines, un nouveau-né tète souvent au moins 8 à 12 fois par 24 heures, parfois toutes les 1 à 3 heures.
• Plus le bébé tète, plus vous produisez de lait : la production dépend surtout de la fréquence des tétées ou des expressions.

Le jour de la naissance

Le NHS recommande le peau à peau juste après la naissance : il garde le bébé au chaud et calme, et c'est le bon moment pour la première tétée. La sage-femme peut vous aider pour la position et la prise du sein. N'hésitez pas à le demander.

Exprimer du colostrum à la main dès 36-37 SA ?

Certaines maternités du NHS proposent d'exprimer un peu de colostrum à la main avant la naissance, à partir de 36-37 SA, surtout pour les mamans qui ont un diabète, une césarienne programmée, des jumeaux, ou un bébé qui risque d'avoir besoin d'aide pour se nourrir. Ce n'est pas indispensable pour bien allaiter.

• Demandez d'abord l'avis de votre sage-femme ou de votre médecin, surtout si vous avez un risque d'accouchement prématuré.
• À la main uniquement : les maternités du NHS indiquent de ne pas utiliser de tire-lait avant la naissance.
• Si cela déclenche des contractions à chaque fois, arrêtez et parlez-en à votre sage-femme.

Faut-il acheter un tire-lait avant la naissance ?

Pas forcément. Un tire-lait devient utile si :

• vous savez que vous reprendrez le travail pendant l'allaitement (vos droits au Maroc) ;
• votre bébé devra être séparé de vous (hospitalisation, prématurité) ;
• vous voulez que quelqu'un d'autre donne parfois votre lait au biberon.

Si vous êtes dans un de ces cas, le choisir pendant la grossesse évite de chercher dans l'urgence. Pour une maman qui travaille, un tire-lait mains libres se glisse dans le soutien-gorge et permet de tirer son lait discrètement : voir nos tire-lait, le guide pour bien choisir et le guide des tailles. Sinon, vous pouvez attendre de voir comment l'allaitement démarre.

Ce qu'il est utile d'avoir

• Deux ou trois soutiens-gorge d'allaitement confortables.
• Des coussinets d'allaitement pour les seins qui coulent.
• Des hauts ou pyjamas qui s'ouvrent devant.
• Le numéro d'une sage-femme, d'une consultante en lactation ou d'un médecin à appeler si l'allaitement est difficile.

Retrouvez la liste complète dans notre guide valise maternité.