الاستعداد للرضاعة الطبيعية أثناء الحمل: ما الذي يفيد فعلاً

آخر تحديث 13 نونبر 2026

تريدين الرضاعة الطبيعية وتتساءلين كيف تستعدين لها؟ الخبر الجيد: لا يوجد شيء معقد يجب فعله أثناء الحمل. أكثر ما يساعد هو أن تعرفي كيف تبدأ الرضاعة وإلى من تلجئين عند الحاجة. إليك الأهم حسب NHS ومستشفيات تابعة له. نحن نبيع شفاطات الحليب، لكننا سنكون واضحين: أغلب الأمهات لا يحتجن إليها قبل الولادة.

ما يجب معرفته قبل الولادة

• الرضاعة الطبيعية تساعد على حماية الطفل من الالتهابات وتقوي الرابط بينكما.
• حجم الثدي لا يؤثر على القدرة على الإرضاع (NHS).
• جسمك ينتج منذ الآن اللبأ، أي الحليب الأول، وهو كثيف ولونه أصفر ذهبي. هو مركّز جداً: يأخذ الطفل حوالي ملعقة صغيرة في الرضعة خلال الأيام الأولى.
• يأتي الحليب بكمية أكبر عادة بعد 2 إلى 4 أيام من الولادة، ويصبح الثدي أكثر امتلاءً.
• في الأسابيع الأولى، يرضع المولود غالباً 8 إلى 12 مرة على الأقل في 24 ساعة، أحياناً كل ساعة إلى 3 ساعات.
• كلما رضع الطفل أكثر، أنتجتِ حليباً أكثر: الإنتاج مرتبط أساساً بعدد الرضعات أو مرات الشفط.

يوم الولادة

ينصح NHS بوضع الطفل على صدرك جلداً بجلد مباشرة بعد الولادة: يبقيه دافئاً وهادئاً، وهو الوقت المناسب لأول رضعة. يمكن للقابلة مساعدتك في الوضعية وطريقة التقام الثدي. لا تترددي في طلب ذلك.

استخراج اللبأ باليد من الأسبوع 36-37؟

تقترح بعض المستشفيات التابعة لـNHS استخراج قليل من اللبأ باليد قبل الولادة، ابتداءً من الأسبوع 36-37، خاصة للأمهات المصابات بالسكري، أو اللواتي لديهن عملية قيصرية مبرمجة، أو حمل بتوأم، أو طفل قد يحتاج مساعدة في التغذية. هذا ليس ضرورياً لنجاح الرضاعة.

• استشيري القابلة أو الطبيب أولاً، خاصة إذا كان لديك خطر ولادة مبكرة.
• باليد فقط: تذكر هذه المستشفيات أنه لا يجب استعمال شفاط الحليب قبل الولادة.
• إذا سبب لك ذلك تقلصات في كل مرة، توقفي وأخبري القابلة.

هل يجب شراء شفاط الحليب قبل الولادة؟

ليس بالضرورة. يصبح الشفاط مفيداً إذا:

• كنتِ تعرفين أنك ستعودين إلى العمل أثناء فترة الرضاعة؛
• سيُفصل طفلك عنك (دخول المستشفى، ولادة مبكرة)؛
• تريدين أن يعطي شخص آخر حليبك في الرضّاعة أحياناً.

إذا كانت هذه حالتك، فاختياره أثناء الحمل يجنبك البحث في آخر لحظة. للأم العاملة، شفاط الحليب بدون يدين يوضع داخل حمالة الصدر ويسمح بالشفط بشكل خفي: شاهدي شفاطات الحليب، ودليل المقاسات، وطريقة الاستخدام. وإلا يمكنك الانتظار لتري كيف تبدأ الرضاعة.

ما يفيد أن يكون عندك

• حمالتان أو ثلاث خاصة بالرضاعة ومريحة.
• فوط الثدي إذا سال الحليب.
• ملابس أو بيجامات تُفتح من الأمام.
• رقم قابلة أو مستشارة رضاعة أو طبيب تتصلين به إذا كانت الرضاعة صعبة.

القائمة الكاملة في دليل حقيبة الولادة.