الشهر الخامس من الحمل: جنينك، أعراضك وما يجب فعله

جنينك هذا الشهر

• حوالي الأسبوع 19، تبدأ طبقة دهنية واقية تُسمى «الطلاء الدهني» في تغطية جلده.
• حوالي الأسبوع 20، تصبح له أوقات نوم واستيقاظ، وقد يوقظه الضجيج أو حركتك. طوله حوالي 16 سم ووزنه 320 غراماً (من الرأس إلى المقعدة).
• حوالي الأسبوع 21، يغطي جسمه زغب ناعم، ويبدأ منعكس المص.
• حوالي الأسبوع 22، تظهر الحواجب والشعر؛ وحوالي الأسبوع 23، تبدأ الرئتان في إفراز مادة تساعد على التنفس.

ما قد تشعرين به

• غالباً هو الشهر الذي تشعرين فيه بأولى الحركات، مثل فقاعات أو رفرفة خفيفة.
• التعب، اضطرابات النوم، تشنجات الساقين في الليل: ينصح NHS بتدليك العضلة بقوة أو سحب أصابع القدم نحو الكاحل.
• تورم اللثة أو نزيفها، علامات التمدد، الحموضة، الإمساك، وقد تحدث التهابات بولية أو مهبلية.

ما يجب فعله هذا الشهر

• غالباً هي فترة السونار الذي يفحص نمو الجنين والمشيمة: طبيبك يحدد الموعد.
• ابدئي تمارين عضلات الحوض للحد من تسرب البول عند الضحك أو السعال أو العطس.
• استشيري عند أي حرقة في البول أو إفرازات غير عادية.

متى تستشيرين بسرعة؟

• نزيف مهبلي، خاصة مع ألم في البطن.
• ألم قوي أو حمى.
• تورم مفاجئ في الوجه أو اليدين أو القدمين، صداع قوي أو اضطرابات في الرؤية.

عند الشك، اتصلي بطبيبك أو توجهي إلى مستعجلات الولادة.

طوال فترة الحمل

حسب NHS:

• تحركي بانتظام: حوالي 150 دقيقة في الأسبوع، ابدئي بعشر دقائق من المشي يومياً؛
• لا للكحول والتدخين، وقلّلي من الكافيين؛
• كلي طعاماً متنوعاً دون «الأكل عن شخصين»؛
• لا توقفي أي دواء دون استشارة الطبيب؛
• إذا شعرتِ بالقلق أو الحزن، تحدثي مع طبيبك أو القابلة.

في أي أسبوع أنتِ بالضبط؟

أدخلي تاريخ آخر دورة في حاسبة الحمل لتعرفي أسبوع حملك وموعد الولادة المتوقع.

الشهر الرابع · كل الأشهر · الشهر السادس

المصادر

• NHS — 20 weeks pregnant
• Mayo Clinic — Fetal development: The second trimester
• Santé.fr — Âge de la grossesse, SA et SG