الشهر السابع من الحمل: جنينك، أعراضك وما يجب فعله

جنينك هذا الشهر

• حوالي الأسبوع 28، قد تنفتح جفونه جزئياً وتظهر حركات تنفس في السونار. وزنه حوالي 1 كلغ، وقلبه ينبض حوالي 140 نبضة في الدقيقة.
• حوالي الأسبوع 29، يركل ويتمدد ويمسك.
• حوالي الأسبوع 30، يمكن أن تنفتح عيناه تماماً؛ وزنه حوالي 1,3 كلغ.
• حوالي الأسبوع 31-32، اكتمل أغلب النمو: يكتسب الآن الوزن بسرعة (حوالي 1,7 كلغ في الأسبوع 32).

ما قد تشعرين به

• حموضة، ألم في الظهر، مفاصل أكثر ليونة.
• تورم الكاحلين أو القدمين أو الوجه، يزداد غالباً مع الحرارة: استشيري الطبيب، فقد يكون علامة على تسمم الحمل.
• تزداد الحاجة قليلاً في الثلث الأخير: حوالي 200 سعرة حرارية إضافية في اليوم حسب NHS، وليس «الأكل عن شخصين».

ما يجب فعله هذا الشهر

• حركة الجنين: يجب أن تستمر بالإيقاع نفسه حتى الولادة. إذا تغيّر إيقاعها أو توقفت، اتصلي فوراً بالطبيب أو بجناح الولادة.
• اغسلي يديك كثيراً، والبسي قفازات عند تنظيف مكان القطط أو العمل في الحديقة.
• استريحي كلما أمكن.

متى تستشيرين بسرعة؟

• نزيف مهبلي، خاصة مع ألم في البطن.
• ألم قوي أو حمى.
• تورم مفاجئ في الوجه أو اليدين أو القدمين، صداع قوي أو اضطرابات في الرؤية.
• قلّت حركة الجنين أو تغيّر إيقاعها.

عند الشك، اتصلي بطبيبك أو توجهي إلى مستعجلات الولادة.

طوال فترة الحمل

حسب NHS:

• تحركي بانتظام: حوالي 150 دقيقة في الأسبوع، ابدئي بعشر دقائق من المشي يومياً؛
• لا للكحول والتدخين، وقلّلي من الكافيين؛
• كلي طعاماً متنوعاً دون «الأكل عن شخصين»؛
• لا توقفي أي دواء دون استشارة الطبيب؛
• إذا شعرتِ بالقلق أو الحزن، تحدثي مع طبيبك أو القابلة.

في أي أسبوع أنتِ بالضبط؟

أدخلي تاريخ آخر دورة في حاسبة الحمل لتعرفي أسبوع حملك وموعد الولادة المتوقع.

الشهر السادس · كل الأشهر · الشهر الثامن

المصادر

• NHS — 28 weeks pregnant
• NHS — 32 weeks pregnant
• Mayo Clinic — Fetal development: The third trimester
• Santé.fr — Âge de la grossesse, SA et SG